⇒ Легкое вегетарианское карри

Легкое вегетарианское карри

Фото рецепт Легкое вегетарианское карри приготовить Отличная еда в середине недели для всей семьи, упакованная во множество свежих овощей.

✯ Ингредиенты приготовления

1 головка органической брокколи, нарезанная кусочками
1 органический баклажан, нарезанный кусочками
1 органический сладкий картофель, очищенный и нарезанный кусочками
1 органический красный перец, разрезанный пополам, порезанный на куски
1 органический лук, нарезанный
1 дюйм кусочка органического имбиря, очищенного и мелко нарезанного
2 зубчика органического чеснока, измельченных и измельченных
2 органических красных перца чили, мелко нарезанные и мелко нарезанные
1 банка органического кокосового молока
1 банка нарезанных органических помидоров
1 органический лайм, сок
2 ч.л. гарам масала
1 чайная ложка молотого тмина
1 чайная ложка молотого кориандра
1 ч.л. куркумы

☆ Пошаговый рецепт ☆

  1. Разогрейте духовку до 200 ° C. Положите баклажаны и сладкий картофель на отдельные противни, сбрызните маслом и приправьте солью и перцем. Поджарить в духовке, пока они оба не станут мягкими, в течение 25-35 минут.
  2. В большую кастрюлю добавьте немного подсолнечного масла. Добавить лук со щепоткой соли и потеть в течение 10 минут на среднем огне. Добавить перец чили, имбирь и чеснок, варить еще 5 минут.
  3. Теперь добавьте специи: гарам масала, тмин, кориандр и куркуму, варите еще 5 минут.
  4. Окуните кокосовое молоко и нарезанные помидоры, включите огонь и варите, чтобы соус немного уменьшился, в течение 10 минут.
  5. Добавьте соцветия брокколи и красный перец и варите 5 минут, пока они не станут мягкими.
  6. Приправить солью и соком лайма, затем добавить жареный баклажан и сладкий картофель. Подавать нарезанным на пушистый рис басмати, с добавлением ложки йогурта, если хотите.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Советуем

Говядина медленного приготовления, тамаринд и кокосовое карри
Богатый ароматный карри, требующий минимальных усилий. Мы использовали заранее подготовленную основу тамариндового карри, потому что часто не хватает времени, чтобы смешать собственную смесь специй и

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите Капч:

Диеты

Быстрые рафаэлки
15 мин.
Десерты / Диеты

Быстрые рафаэлки

Эти легкие и простые в изготовлении, полезные для вашего животика закусочные шарики являются идеальной закуской для детей (и взрослых!) В любое время суток. Взвесьте и разделите все ингредиенты на
Бульон Мисо Даши
2 ч. 5 мин.
Супы / Диеты

Бульон Мисо Даши

Даши, если вы не знакомы, является глубоко умами японский бульон используется для изготовления рамэн. Традиционно, это сделано с некоторыми рыбьими ингредиентов. Буквально. Здесь мы просто сделать
Ржаной хлеб с грецким орехом
2 ч. 10 мин.
Выпечка / Диеты

Ржаной хлеб с грецким орехом

Грецкие орехи и спельтовая мука придают этой булочке настоящий ореховый вкус и делают ее настоящим лакомством. Смесь муки в этом рецепте превращается в более легкий ржаной хлеб, идеально подходящий
Тофу на гриле

Тофу на гриле

Шеф-повар поделился с нами своим вкусным рецептом маринада, и оказалось, что с тофу он творит чудеса. Оставьте мариноваться на ночь, чтобы тофу впитал все вкусные ароматы, а затем приготовил барбекю

Салаты

Салат Ранчо с Буффало Tempeh
30 мин.
Салаты / Диеты

Салат Ранчо с Буффало Tempeh

~ Питательная дрожжи в рецепте только для тела. Это помогает туалетный зацепиться за овощи. Но вы можете опустить его, если вам нравится! ~ Я никогда не измерить воду для обработки паром темпех, я
Клубничный салат

Клубничный салат

Я использую клубнику в миллион способов, от мороженого до соус барбекю, но я действительно очень люблю землянику салаты, особенно когда маленькие ребята находятся на их спелые. Ягоды принимают к

Закуски

Мясо Beany Chili и Кукурузные Кексы

Мясо Beany Chili и Кукурузные Кексы

Я не эксперт перца чили Техас, но я кулинар реалити-шоу, и одна вещь, это точно, что если повара на приготовление пищи конкуренции говорят о Техасе, они говорят о перец чили. И если они говорят о

Десерты

Воздушные американские блинчики

Воздушные американские блинчики

Хотите узнать секрет толстых, воздушных американских блинов (Панкейков)? Мы попробовали и протестировали дюжину различных рецептов (так что вам не нужно) и можем прийти к выводу, что складывание
Заварной крем с ревенем

Заварной крем с ревенем

Классика детства, ревень и заварной крем - все о простоте и комфорте. Здесь мы использовали выращенный на открытом воздухе ревень, быстро приготовленный на сильном огне, чтобы сохранить яркий розовый
Веганские гречневые и черничные блинчики

Веганские гречневые и черничные блинчики

Вегетарианская смесь без блинов, такая же вкусная, как и классическая. Упакованные с семенами чиа, черникой, арахисовым маслом и кленовым сиропом, они идеально подойдут для завтрака. Конечно,
Абрикосовый джем

Абрикосовый джем

Поскольку для нас наступает сезон абрикосов, какой лучший способ продлить наше наслаждение этими драгоценными золотыми фруктами, чем сохранить их в качестве варенья? Мы использовали меньше сахара,

Напитки

Клубничный Мохито
15 мин.
Напитки

Клубничный Мохито

Вылейте от 1/4 до 1/2 дюйма сахара на маленькую мелкую тарелку. Намочите кромку ломтиком лайма или лимона; затем опустите бокалы в сахар до края; потрясите бокал, чтобы лишние крошки слетели;
Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)
4 ч. 25 мин.
Напитки

Мексиканская клубничная вода (Agua de Fresa)

В средней миске смешайте нарезанную клубнику, сахар и 1 стакан воды. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа. Выньте клубничную смесь из холодильника и вылейте в
Грибнуй суп

Грибнуй суп

Это для всех вас fishheads там. Смесь грибов стоять за моллюсками, чтобы создать супер удовлетворяющий жевания, в то время как некоторые Измельченные нори придают похлебка истинный вкус моря. Это
Кровавая Мэри
10 мин.
Напитки

Кровавая Мэри

Праздник сопротивления любой хорошей вечеринке позднего завтрака: Кровавая Мэри. Так просто сделать и легко изменить в соответствии с вашими вкусами. Это классика по причине. Смесь Кровавой Мэри в и
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх